Що добре при дефіциті заліза? Симптоми та лікування дефіциту заліза

Дефіцит заліза , найпоширеніший тип анемії у світі , є важливою проблемою здоровя, яка виникає у 35% жінок і 20% чоловіків. У вагітних цей показник зростає до 50%.

Що таке дефіцит заліза?

Дефіцит заліза - це стан, при якому необхідна кількість заліза в організмі не може бути задоволена з різних причин. Залізо виконує дуже важливі функції в організмі. Гемоглобін, який дає еритроцити, які називаються еритроцитами, містить залізо, а еритроцити відіграють важливу роль у забиранні кисню з легенів і доставці його до інших тканин.

Коли рівень заліза в крові низький, виробництво еритроцитів зменшується, і, як наслідок, зменшується кількість кисню, що переноситься до клітин, тканин і органів. Внаслідок дефіциту заліза виникає анемія, яка називається залізодефіцитною анемією. Залізо також є частиною енергетичних установок у клітинах і ферментів і має велике значення для організму.

Що викликає дефіцит заліза?

Залізо — це мінерал, який не може вироблятися організмом, тому його необхідно отримувати в достатніх і регулярних кількостях з їжею. Дефіцит заліза зазвичай виникає через підвищену потребу організму в залізі, недостатнє споживання заліза або втрату заліза з організму. Найважливішою причиною дефіциту заліза є недостатнє споживання продуктів, що містять залізо. У таких ситуаціях, як вагітність і менструальний період, потреба організму в залізі зростає.

Причини дефіциту заліза, що виникають внаслідок підвищеної потреби організму в залізі;

• Вагітність
• Період грудного вигодовування
• Часті пологи
• Перебуваючи у дорослому віці
• Підлітковий вік можна перерахувати наступним чином.

Причини дефіциту заліза внаслідок недостатнього споживання заліза:

• Неповноцінне і незбалансоване харчування
• Це вегетаріанська дієта, в якій не вживаються мясо, печінка та інші субпродукти, багаті залізом (хоча в рослинній їжі міститься достатня кількість заліза, його форма може погано використовуватися організмом. Міоглобін у мязовій структурі тварин містить дуже легко засвоюване залізо.).

Причини дефіциту в результаті втрати заліза з організму;

• Рясна менструальна кровотеча
• Надмірна крововтрата через виразку шлунка, геморой, нещасні випадки тощо.
• Це збільшення втрати мінералів та інших мікроелементів, таких як залізо, через сечу та піт через надмірні фізичні навантаження.

Крім перерахованих вище причин, дефіцит заліза може спричинити такі фактори:

• Недостатня секреція шлункової кислоти
• Наявність виразки шлунка або дванадцятипалої кишки
• Операція з видалення частини шлунка або тонкої кишки
• Недостатнє всмоктування заліза, що надходить в організм кишечником, через такі захворювання, як целіакія
• Напої з кофеїном, такі як чай, кава та кола, значно пригнічують засвоєння заліза, якщо їх вживати під час їжі.
• Спадковий дефіцит заліза
• Застосування препаратів, що погіршують всмоктування

Які симптоми дефіциту заліза?

Виявити дефіцит заліза на ранній стадії складно. Організм може на деякий час компенсувати дефіцит заліза і відстрочити появу симптомів анемії. Однак деякі ранні симптоми також спостерігаються на цій стадії. Деякі з цих ранніх симптомів:

• Ламке волосся і нігті
• Суха шкіра
• Тріщини в куточках рота
• Пекучий язик
• Чутливість слизової оболонки порожнини рота

У міру прогресування дефіциту заліза та виникнення анемії зявляються інші ознаки та симптоми. Найбільш поширеними симптомами дефіциту заліза є;

• Слабкість
• Постійний стан втоми
• Проблеми з концентрацією
• Байдужість
• Задишка під час фізичних навантажень
• Запаморочення і затьмарення свідомості
• Головний біль
• Депресія
• Проблеми зі сном
• Відчуття холодніше, ніж зазвичай
• Втрата волосся
• Колір шкіри виглядає блідим
• Набряк язика
• Шум у вухах
• Це можна назвати поколюванням або онімінням рук і ніг.

Що викликає дефіцит заліза?

Залізодефіцитна анемія може призвести до серйозних, небезпечних для життя проблем зі здоровям, якщо її не лікувати. Деякі з цих проблем зі здоровям;

• Захворювання серця (такі як прискорене серцебиття, серцева недостатність, збільшення серця)
• Проблеми під час вагітності (наприклад, низька вага при народженні, ненормальна вага дитини, ризик передчасних пологів, проблеми в розумовому розвитку дитини)
• Ослаблення імунної системи та легше підхопити хвороби
• Затримка розвитку та психічного розвитку у немовлят та дітей
• Синдром неспокійних ніг

Як діагностувати дефіцит заліза?

Дефіцит заліза зазвичай виявляється під час звичайного аналізу крові або проводиться з іншою метою. У разі дефіциту заліза організм спочатку виснажує запаси заліза. Коли ці запаси повністю виснажуються, виникає залізодефіцитна анемія. З цієї причини для ранньої діагностики дефіциту заліза необхідні аналізи крові, які показують стан запасів заліза. Коли в нашому організмі є дефіцит будь-яких вітамінів або мінералів, дуже важливо це контролювати та контролювати. Наприклад, рутинний скринінг на вміст заліза може бути рекомендований пацієнтам із ожирінням, які внесли постійні зміни у своє життя за допомогою баріатричної хірургії. Якщо у вас є скарги на дефіцит заліза, ви можете звернутися до лікувального закладу. Ваш лікар випитає ваш спосіб життя та харчові звички, а також візьме детальний анамнез, включаючи наявні захворювання та ліки. З іншого боку, у молодих жінок виникає питання про частоту, тривалість і інтенсивність менструальних циклів. У людей похилого віку досліджується наявність кровотечі з травної системи, сечі та статевих органів. Знання причини анемії – запорука успішного лікування.

Остаточна інформація про баланс заліза можлива лише за допомогою аналізів крові. Діагноз намагаються встановити шляхом дослідження різних параметрів, таких як гемоглобін, гематокрит, кількість еритроцитів і трансферин за допомогою тестів.

Як запобігти дефіциту заліза?

Запобігти виникненню дефіциту заліза можна за допомогою деяких змін у харчових звичках. Для цього;

• Вживання продуктів, багатих залізом
• Поєднання цих продуктів з продуктами, які сприяють засвоєнню заліза (їжа та напої, багаті вітаміном С, такі як апельсиновий сік, лимонад, квашена капуста, полегшують засвоєння).
• Відмова від їжі та напоїв, які знижують всмоктування заліза, допоможе запобігти дефіциту заліза.

Що добре при дефіциті заліза?

Вживання продуктів, багатих залізом, дасть відповідь на питання, що корисно при дефіциті заліза . Червоне мясо, печінка та інші субпродукти, бобові, такі як нут, сочевиця, горох чорноокий, квасоля, горох і сушені боби; Такі продукти, як шпинат, картопля, чорнослив, виноград без кісточок, варені соєві боби, гарбуз, овес, патока та мед, багаті залізом. Ці продукти також слід споживати у великій кількості, щоб запобігти дефіциту заліза. Дефіцит заліза може спричинити ослаблення імунної системи. Пацієнти з симптомами СНІДу, проблеми з імунітетом, викликаної вірусом, можуть регулярно контролювати рівень багатьох мінералів і вітамінів, включаючи залізо.

Продукти, які перешкоджають засвоєнню заліза

Деякі продукти або напої можуть спровокувати дефіцит заліза, зменшуючи всмоктування заліза. Деякі з них;

• Висівки, цільнозернові
• Олійні культури (наприклад, соя, арахіс)
• Кава
• Чорний чай
• Протеїн (казеїн) із сої та соєвого молока
• Солі кальцію (знаходяться в різних мінеральних водах.

По можливості ці продукти та напої не слід вживати разом із продуктами, що містять залізо. Особливо пацієнти з анемією повинні триматися подалі від них, якщо це можливо.

Як лікувати дефіцит заліза?

Лікування залізодефіцитної анемії вимагає комплексного підходу. Перш за все, важливо визначити, чому виникає дефіцит заліза; оскільки лікування планується відповідно до причини. Усунення проблем, які викликають дефіцит заліза, є найважливішим етапом у процесі лікування.

Якщо дефіцит спричинений занадто низьким споживанням заліза з їжею, дієту постраждалої людини коригують, щоб забезпечити достатнє споживання заліза. Рекомендується вживати продукти, багаті залізом, такі як червоне мясо, печінка та риба. Крім того, пацієнту рекомендується уникати під час їжі напоїв, які знижують всмоктування заліза, таких як чай і кава.

Якщо зміни в дієті недостатньо і є анемія, пацієнту може знадобитися лікування препаратами заліза. Однак застосування препаратів заліза без контролю лікаря небезпечно. Оскільки надлишок заліза не виводиться з організму, він може накопичуватися в таких органах, як підшлункова залоза, печінка, серце та очі, викликаючи пошкодження.

Якщо ви підозрюєте, що у вас дефіцит заліза, ви можете проконсультуватися з медичним працівником або отримати консультацію сімейного лікаря для діагностики причин та уточнення діагнозу.